jak radzic sobie ze stresem
Podpowiedzi | Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem

zdjęcia: Rafał Szymaniak Jak radzić sobie ze stresem, to chyba najczęściej zadawane pytanie wśród współczesnych, przeciętnych zjadaczy chleba. Zazwyczaj szukamy odpowiedzi w herbatkach uspokajających, na zajęciach z medytacji czy też w ramionach ukochanego. Osobiście ze stresem związałam się już w dzieciństwie na zasadzie przelotnych znajomości podczas wywiadówek i egzaminów. Wraz z upływem lat jak to […]

Continue Reading

DYSTATNS
Podpowiedzi | Psychologia

Dystans i umiar

  Ok, jak większość nośników masowego przekazu mogłabym pisać w tej chwili kolejny tekst nawołujący do ortodoksyjnego przestrzegania diety i tyrańskich ćwiczeń. Mogłabym iść z nurtem i kiwać cały czas główką przy wyliczaniu jak to np. gluten jest zły albo jaka fajna jest żywność eko. Jeśli jednak tu jesteś to wiedz, że ten blog jest […]

Continue Reading

Psychologia

Wdzięczność – czosnek na mentalnego wampira

Na pewno każdy w duchu sobie przyzna, że dobrze jest czasem ponarzekać. Czujemy się bezradni, zmęczeni, wycofani, a właśnie poprzez takie utyskiwanie, możemy w łatwy sposób wyładować frustracje i wyrzucić z siebie złą energie – po prostu zwyczajnie przynosi to ulgę. Jednak z pewnością można stwierdzić, że jest to ryzykowna taktyka. W końcu jeżeli się […]

Continue Reading

weekendowe gotowanie przepis
weekendowe gotowanie

Weekendowe Gotowanie: NIEDZIELNA POLĘDWICZKA WIEPRZOWA Z ROZMARYNEM, PODANA Z PUREE Z GROSZKU I MARCHEWKI

Dziś w „Weekendowe Gotowanie” kolejny przepis Magdy i Kuby, Autorów bloga „Dama i Łotr”: Polędwiczka w ten sposób jest mistrzowska i zadowolicie podniebienia osób trochę starszej daty, dlatego nazywam ją „niedzielną”. SKŁADNIKI •    dwie polędwiczki wieprzowe po około 150g każda •    łyżka ostrej francuskiej musztardy Dijon •    łyżka miodu •    dwie łyżki oliwy •    świeży […]

Continue Reading

Podpowiedzi | Psychologia

Cele? A może, warto wiedzieć czego się chcę!

zdjęcia: Rafał Szymaniak   Faktem jest, że każdy z nas ma jakieś zainteresowania, tematy, o których słuchamy z zaciekawieniem, nie odczuwając przy tym wewnętrznego bólu. Z zapałem wybieramy kolejne lektury do przeczytania i artykuły z tychże właśnie kategorii. Jednym z moich „intelektualnych koników”, już od liceum jest psychologia i rozwój osobisty. To na nim również […]

Continue Reading

Coś na ząb

NIE MARNUJĘ! Marnowanie żywności

Muszę się przyznać, że do niedawna uprawiałam permanentnie jeden wielki grzech, jakim było marnowanie jedzenia. Dziś jednak nauczona i poprawiona chciałabym poruszyć temat, o którym w dobie mody na zdrową żywność się nie mówi, a który zaznaczyć trzeba.   Każdy wie jak, wyglądają dzisiejsze supermarkety. Opływają one w szeroką paletę asortymentu, który to w większości […]

Continue Reading

Bez kategorii | weekendowe gotowanie

Weekendowe Gotowanie: bezglutenowe tartinki z curdem cytrynowym i bezą

Zauważyłam, że w okresie jesiennym, w internecie panuje moda na zwalczanie październikowej chandry zdrowymi słodyczami =) Dlatego dziś w „Weekendowym Gotowaniu” i taki przepis znajdziecie ;P Nadleciał on do mnie od Magdy i Kuby, Autorów bloga „Dama i Łotr” 🙂 Ten przepis na kruche ciasto jest tak delikatny po upieczeniu, że tartinki wydają się bardzo […]

Continue Reading

Psychologia

Odpoczynek – grzech wymarły

  zdjęcia: Rafał Szymaniak   Przepchane grafiki, wiecznie powiększająca się lista „to do”, to cechy szczególne współczesnych superbohaterów. Wraz z rozwojem globalizacji i uniformizacji świat narzuca nam coraz to nowsze wyzwania, a my pracowicie i z zapałem przyjmujemy to kolejne challenge. Wytrwale przygotowujemy zdrowe lunch boxy, regularnie chodzimy na pilates, siłownie, zajęcia z języków obcych, […]

Continue Reading

Psychologia

Mózgłodówka- włączamy pozytywne myślenie

Bezglutenowa, Dukana, Ubogokaloryczna, Bogatoresztkowa, Śródziemnomorska to tylko jedna milionowa tego, co Google nam powie po wpisaniu frazy „Dieta”. Potwierdza to hipotezę, że zapotrzebowanie na odchudzanie rośnie. Chcemy być szczuplejsi, mieć lepszą cerę, włosy, paznokcie. Zmieniając nasze ciało mamy nadzieje, że to zapewni nam 100% sukcesu. Mało kto poszuka kuracji na odpowiednie, pozytywne wzorce myślowe, które […]

Continue Reading